
在品茗的目的上,55%的人示意品茗为了康健,30%的人是为了提神,其余15%则是为了减肥;可见近年来人们对康健日益重视。
然而,人们对于茶大多只停留在“喝”的层面,对于茶文化和茶知识的领会仅占不到二成。
想通过品茗养生,首先就必须对茶有所领会,六大茶类茶性差别,对人体的影响也差别。
一、看茶品茗,知茶性

1、绿茶性寒
功效:醒脑提神,利尿解乏,抗衰老;
相宜人群:体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,异常适合常在电脑前事情的人。
副作用:过量饮用可能导致睡眠削减;胃寒者不宜喝。

2、白茶性凉
功效:防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒;
相宜人群:适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用:白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。
3、黄茶性寒
功效:跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。差别的是口感,绿茶清新、黄茶醇厚;
相宜人群: 消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。
副作用:肠胃功效较弱者和孕妇不相宜饮用黄茶。
4、青茶性平
功效:剖析脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
相宜人群:均可。
副作用:忌空腹饮用,易泛起茶醉的征象。
5、红茶性温
功效:暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
相宜人群:适合胃寒、手脚发凉、体弱、岁数偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口胃更好。
副作用:容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。
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