大庆百姓网:肝火旺,为什么眼睛会干涩?肝不好,最典型的6个表现是什么?

admin 5个月前 (12-07) 快讯 53 0

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春天眼睛干涩的原因是什么?怎么来解决

我们知道,眼睛属木,木能化火,火足则睛明。如果一个人阳气不足 或平时过度用眼,就会消耗气血,影响视力。

同时,除了阳气不足外,生活中眼睛干涩、看不清楚更常见的原因是因为肝。肝脏开窍于目,眼睛受肝脏的精血滋润和滋养才能看的清晰。肝不好,比如肝火大、肝郁气滞,眼睛缺乏滋润或滋养,就会眼干眼涩。

日常生活中,怎么来科学用眼?

学习生活要避免久视。尤其是现在电子产品普及,尤其是手机之类的电子产品一次使用不要超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,休息方式可选择远眺或做眼保健操等。另外,也可做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动 36圈。

除了眼睛干涩。春天肝不好还容易出现哪些问题呢?

1、睡眠不好,睡不踏实,尤其是晚上11点到凌晨3点

2、一喝就醉

3、皮肤变差,脸色发黄、粉刺多

4、容易犯困,经常乏力

5、食欲减退,经常口苦、口臭

6、长期鼻子发红

为什么说春天养肝正当时?

春天要重点着眼于“生”,就是要让人体迸发出蓬勃的生命力,从五行学说来讨论,肝木主生,也就是要让肝木之气生发,肝也春天相对应,所以春天养生,养肝是重中之重!

春天万物复苏,俗话说“春夏养阳、秋冬养阴”,一年之计在于春,那么春天到底怎么来养肝呢?

肝木生发,喜散恶收,喜动恶静,喜阳恶阴。下面从起居、饮食、运动、精神等方面分析一下春天的养肝的重点。

1、早睡晚起

春天依旧春寒料峭,早上气温较低,因此保暖还是最重要的。要顺应自然,早睡晚起,

并避免过劳,以养阴护阳,不要轻易扰动阳气。

所谓养阴,其实就是养阳气的闭藏。“寒为阴邪,易伤阳气”。虽然已经立春,但气温还未转暖,仍然是阴盛阳衰。所以说,立春之后寒气仍盛,要不注意保暖,导致寒邪外袭,极易损伤人体心肾阳气。俗语说:“春捂秋冻,到老不病”、“春不减衣”,这是有道理的。

春季更应该注意保暖,不要突然减衣露身,寒气伤人,最容易生病。所以说,春季养肝最重要的一点就是要注意保护阳气,阳气升发,万物开始复苏,人体的气血在此时也需要舒展畅达,因此要早睡早起,以助养肝气。即便晚睡,也要在晚上11 时前上床,以使肝血归经,使阳气归根。

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