感染新冠后为何会失眠?千万注意这一点!

admin 3周前 (01-20) 社会 1 0

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有媒体表示,

部分人群感染新冠病毒康复过程中

可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦

好不容易睡着了还容易醒

新冠病毒真的会导致失眠吗?

这是怎么回事?

会持续多久?

资料图:学生在老师指导下安然入睡。记者 姬东 摄

为何“阳了”会失眠?

01

感染新冠病毒后

精力不好,经常嗜睡、疲乏

睡多了以后,容易出现失眠的现象

02

感染新冠病毒,如果出现

发烧、头晕、咳嗽、浑身疼痛等症状

会影响睡眠

03

运动不足

导致体内的腺苷分泌不足

会形成入睡困难

04

从心理学上看

因为新冠感染作为一个应激性的事件

让人在应对这个事件过程中

产生了焦虑、担心或者恐惧的情况

从而诱发了失眠

05

失眠本身并不是问题

也不需要那么恐惧和排斥

当身体逐渐康复

对周围环境的安全感逐渐增加

睡眠往往也会有所改善

这种失眠会持续多久?

感染新冠病毒之后

乏力、嗜睡、失眠、容易疲劳等

都是常见的病理反应

一般而言

经过7至10天的休息调整会逐渐消失

部分患者可能持续时间较长

转阴后出现亢奋

晚上睡不着

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